自分でできる癒し・ヒーリングあれこれ

音楽療法で使われる言葉に、アルトシューラーの理論（同質の原理）というものがあります。
これは自分の気持ちと同質の音楽を聴くことによって気持ちを代弁し、感情のバランスを修復するというものです。

悲しい時は無理してはしゃいだりせず、徹底的に悲しむ方が回復が早くなるわけです。

そして、次は気分が落ち着く静かな曲、その後元気が出るアップテンポの曲と段階を経ていくのが復活へのシナリオです。

ということで、最初が中島みゆきからいきましょう。
アルバム『愛していると云ってくれ』は名曲ぞろいだと思います。「道に倒れて誰かの名を、呼び続けたことがありますか」なんて、どうしたらそんな歌詞が書けるのでしょう。

愛していると云ってくれ
└ 「わかれうた」「化粧」「世情」などが入っているこのアルバムが好き