自分でできる癒し・ヒーリングあれこれ

芳香植物は、古代の時代から世界中で祭祀・儀礼・治療・美容に用いてきたと言われています。
 

20世紀に入り、科学的な分析・検証の上で精油を心身の健康に応用しようという試みが始まります。
主にフランスでは医療分野へ、イギリスでは美容分野への応用の研究が進められ、総じてアロマテラピーといっても医療的なものから医療とは別に心身のリラックスやスキンケアに用いられるものまでさまざまなものがあります。
 

インターネットで検索しても、アロマテラピーに関するものは多いこと多いこと。
整理のため、主な精油の効能をまとめてみました。

• イランイラン…鎮静、収れん、催淫
• オレンジスイート…食欲増進
• カモミール・ローマン…鎮静、鎮痛、通経
• クラリセージ…抗うつ、緩和、ホルモン調整
• グレープフルーツ…食欲増進
• ビャクダン（白檀・サンダルウッド）…鎮静、収れん、強壮、消毒、抗炎症
• セイヨウネズ（ジュニパー）…浄化、収れん、利尿
• スイートマージョラム…鎮静、血圧降下
• ゼラニウム…ホルモン調整、抗うつ
• ティートリー…免疫賦活、殺菌、坑真菌、消毒
• ネロリ…鎮静
• 乳香（フランキンセンス・オリバナム）…細胞成長促進、収れん、鎮静、抗菌
• ペパーミント…殺菌・抗菌、健胃
• ベルガモット…食欲増進、抗うつ
• ユーカリ…殺菌、消炎、鎮痛、去痰、抗ウイルス
• ラベンダー…鎮静、免疫賦活、殺菌、消毒、鎮痛、細胞成長促進
• レモン…消毒、殺菌
• レモングラス…抗うつ、食欲増進、消炎
• ローズオットー（ダマスク・ローズ）…収れん、子宮強壮
• ローズマリー…収れん、利尿、刺激、頭脳明晰、発汗

効能に関しては、あくまでも民間療法でそう言われているもので、医学的根拠には乏しいものであることも忘れてはならないそうです。

GAIA オレンジ・スイート 5ml
└ いろいろ調べて、これなら、というマイセレクションがこれです。。